Analysieren Sie Ihre Gesundheit
Kostenlose, evidenzbasierte Tools zur Berechnung Ihres biologischen Alters, kardiovaskulärer Fitness und anderer wichtiger Longevity-Biomarker.
Empfohlene Tools
VO2max Rechner
Der Goldstandard für Herzgesundheit. VO2max ist der beste Prädiktor für Lebenserwartung – ein Anstieg von 3,5 ml/kg/min senkt Ihr Sterberisiko um 13%.
Epigenetisches Alter
Wie alt sind Sie wirklich? DNA-Methylierung verrät Ihr biologisches Alter – beeinflusst durch Lebensstil, nicht durch Gene.
Bewegungsintensität
Intensität schlägt Volumen: Erfahren Sie, wie höhere Trainingsintensität Ihr Sterberisiko um bis zu 37% senken kann.
Weitere Analysen
Immunsystem-Alter
Ist Ihr Immunsystem jünger oder älter? Chronische Mikroentzündungen (Inflammaging) beschleunigen Alterung – erfahren Sie Ihr Risiko.
Mikrobiom-Jugend
Ihr Darm beeinflusst 70% Ihrer Immunfunktion. Erfahren Sie, ob Ihr Mikrobiom die Diversität eines jungen Erwachsenen hat.
Organ-Uhr
Nicht alle Organe altern gleich. Erkunden Sie die optimalen Zeiten für Aktivität, Essen und Regeneration nach TCM-Prinzipien.
BMI-Rechner
Body Mass Index mit alters- und geschlechtsspezifischer Einordnung nach WHO-Standards. Verstehen Sie die Bedeutung für Ihre Langlebigkeit.
Wissenschaftlich fundierte Methodik
Alle unsere Tools basieren auf peer-reviewed Forschung und anerkannten wissenschaftlichen Standards wie ACSM, WHO und aktueller Longevity-Forschung.
Medizinischer Hinweis
Diese Tools dienen der Information und Orientierung. Sie ersetzen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Ergebnisse sind Schätzungen basierend auf wissenschaftlichen Modellen. Bei gesundheitlichen Fragen oder Bedenken wenden Sie sich bitte an einen qualifizierten Arzt.